Im Sommer ist es besonders wichtig ausreichend zu trinken. Keine Frage, es ist immer ein wichtiges Thema. Aber in der heißen Jahreszeit merkt man die Auswirkungen besonders deutlich. Wenn ich auf Reisen nicht ausreichend trinke, fühle ich mich schnell schlapp. Das merkt man dann nicht nur an der Laune, sondern auch an der Kondition. Im Rahmen der Demak’up Detox Challenge habe ich vor meinen Reisen 10 Tage lange am richtigen Maß und vor allem auch an neuen Varianten gearbeitet. Meine Erfahrungen möchte ich jetzt mit euch teilen:

Demak'Up Detox Challenge: So trinkst du ausreichend Wasser

Das Prinzip der Demak’Up Detox Challenge

Das Tolle an der Detox Challenge von Demak’Up ist, dass ihr sie jederzeit machen könnt. Erstens braucht man keine übermäßig lange Einkaufsliste. Die Website zur Challenge ist sehr übersichtlich. Hier könnt ihr die Aufgaben der 10 Tage anschauen und die Challenge machen. Wenn euch die Zeit fehlt, könnt ihr euch einfach von den Tipps inspirieren lassen. Auch ich habe es leider nicht geschafft, an jedem Tag, die zwei Punkte durchzuziehen Im Alltag ist es leider manchmal schwierig, eine Challenge perfekt einzubauen. Die Challenge hat mir jedoch geholfen, darauf zu achten ausreichend zu trinken. Die Challenge gibt in meinen Augen sehr gute Anstöße, die sich fortsetzen lassen.

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Meine liebsten Rezepte

Ich habe von Demak’Up ein Kit zur Challenge bekommen. Darin waren viele Produkte von Demak-Up enthalten, die man für die pflegenden Rezepte braucht und auch ein wunderschönes Glas. Als ich mir die Rezepte angeschaut habe, hatte ich sofort einige Favoriten. Es waren die Rezepte, die man so selten findet. Ich zeige euch zuerst die Masken und Toner. Natürlich geht es mit der Challenge vor allem darum, genug zu trinken. Aber auch die Pflege der Haut gehört zum Detox. Das eigene Wohlbefinden hängt definitiv auf mit dem Zustand der Haut zusammen. Deswegen gehört in meinen Augen zu gesunder Ernährung und einer ausgeglichenen Lebensweise auch dieser Punkt.

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Rezepte Masken/Toner

Als ich das Rezept für den Toner angeschaut habe, war ich etwas skeptisch. Eine Zitrusfrucht kommt mir auf den ersten Blick etwas aggressiv für die Haut vor. Tatsächlich waren diese Zweifel jedoch unbegründet. Der Toner tat meiner Haut gut und der Geruch hat mich besonders überzeugt. Nach einem langen Tag ist der Toner deswegen perfekt um vor dem zu Bett gehen abzuschalten. Für den Grünen-Tee-Grapefruit-Toner braucht ihr: 2 Teebeutel grüner Tee, 200ml kochendes Wasser, Saft von einer ¼ Grapefruit und ovale Wattepads. Der Tee sollte möglichst biologisch oder lose sein. So geht es: Der Tee wird normal ziehen gelasssen und muss danach abkühlen. Danach wird der gepresste Grapefruit-Saft dazugegeben. Das Gesicht sollte man gereinigt sein. Dann wird der Toner mit einem Wattepad aufs Gesicht gegeben und sollte kurz einwirken. Er sollte dann aber mit lauwarmen Wasser entfernt werden.

Demak'Up Detox Challenge: So trinkst du ausreichend Wasser Demak'Up Detox Challenge: So trinkst du ausreichend Wasser

Die Wassermelone-Joghurt-Maske war extrem erfrischend. An warmen Sommertagen ist sie daher perfekt um die Haut zu entspannen. Deswegen möchte ich sie euch besonders empfehlen. Man braucht für die Maske: 2 Esslöffel Wassermelone, 2 Esslöffel Joghurt und Augen-Make-up-Entferner-Pads. Die Stücke der Wassermelonen werden mit einem Löffel kräftig zerdrückt und unter den Joghurt gemischt. Diese Maske soll 15 Minuten auf de vorher gereinigten Gesicht bleiben. Auf der Seite der Challenge wird übrigens immer erklärt, warum die Zutaten besonders gut für die Haut sind. Die Wassermelone enthält zum Beispiel viel Wasser.

Demak'Up Detox Challenge: So trinkst du ausreichend Wasser

Rezepte Infused Water

Infused Water kennt an sich keine Grenzen. Deswegen würde ich einfach alles Mögliche testen. So findet ihr eure liebsten Kombinationen. Gerade wenn man Probleme hat ausreichen zu trinken, ist Wasser mit Früchten eine sehr gute Ergänzung. Einerseits trinkt das Auge mit und der Geschmack ist absolut nicht eintönig. Ich kann mich mit Infused Water in jedem Fall motivieren und mag diese Abkühlung besonders im Sommer. Für das Watermelon Detox Water braucht ihr: 5-7 Stücke Wassermelone, Basilikumblätter und Eis. Die Zutaten werden einfach ins Wasser gegeben und es sieht so aus. Phantastisch oder?

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Mein Fazit

Ich weiß, dass ich an manchen Tagen immer noch zu wenig trinke. Aber mein Bewusstsein hat sich verändert. Mir sind die Auswirkungen auf meinen Körper deutlich bewusster und die möchte ich in jedem Fall umgehen. Deswegen würde ich euch die Challenge empfehlen. Was mich übrigens interessiert ist, wie ihr zum Thema Detox steht. Was habt ihr schon probiert?

Demak'Up Detox Challenge: So trinkst du ausreichend Wasser
 

Eure Julia

 

*sponsored: Dieser Post entstand in freundlicher Zusammenarbeit mit Demak-Up. Vielen Dank.