Guten Morgen ihr Lieben, habt ihr schön gefrühstückt? Wenn ich Zeit habe, frühstücke ich gerne ausgiebig. Dann mache ich Pancakes und schnipple fleißig Obst. Mehr Spaß macht es natürlich noch, wenn man seine Liebsten dann mit einem schönen, ausgedehnten Frühstück überrascht. Ich bin immer auf der Suche nach leckeren Ideen und Rezepten. Deswegen habe ich mir auch vorgenommen, die Rezept-Kategorie des Blogs etwas auszuweiten. Ihr findet hier übrigens schon ein Rezept für einen Pancake-Turm mit Beeren und ein Kiwi-Oatmeal. Nun kommt der dritte Vorschlag und ohne Frage, er sieht definitiv super aus. Das Auge isst schließlich mit und da macht man sich doch gerne etwas mehr Mühe. Ich hoffe, dass euch mein farbenfrohes Frühstück inspiriert.

Rainbow Bowl

Die perfekte Rainbow Bowl

Wenn man einen einfachen Namen suchen möchte, wäre es wohl Joghurt mit Früchten oder ausgefallener: Rainbow Bowl. Das Frühstück eignet sich sicher gut, um jemanden zu beeindrucken und wenn es nur die Instagramfollower sind. Spaß beiseite, ich habe natürlich auch ein richtiges Rezept für euch, nämlich mein liebster Green Smoothie. Für meine Variante der Frühstücksschale braucht ihr Heidelbeerjoghurt. Ich esse wegen meiner Laktoseintoleranz immer den von Alpro Soja. Besonders gerne mische ich ihn mit Granatapfelkerne. Oft frühstücke ich einfach Joghurt, Haferflocken und die Granatapfelkerne. Schnell und einfach, aber nicht fototauglich. Hier habe ich dazu noch Kiwi, Erdbeeren, Ananas und Kokosnussstücke gewähnt, um den schönen Regenbogeneffekt zu kreieren.

Des Belles Choses - Gesundes Frühstück mit Green Smoothie 2

Rezept für den Green Smoothie

Für diesen schnellen Green Smoothie braucht ihr eine gute handvoll Blattspinat, 100 ml Orangensaft,  50 ml Wasser, einen halben Apfel und einen Teelöffel Kokosöl. Anstatt dem Apfel passt auch wunderbar Mango oder Banane. Wie ihr sicher wisst, kann man je nach Geschmack experimentieren. Ob Öl wirklich in einen grünen Smoothie gehört, wird oft diskutiert. Ich mag den Geschmack des Kokosöls sehr gerne. Also alle Zutaten in den Mixer und je nach Konsistenz noch mehr Flüssigkeit hinzufügen. Wie macht ihr Green Smoothie am liebsten?

Des Belles Choses - Gesundes Frühstück mit Green Smoothie 4

Weitere Frühstücksideen auf Des Belles Choses sind u.a.  Laktosefreie PancakesPancakes mit Heidelbeeren und Kiwi-Brombeer-Oatmeal.

Ich wünsche euch einen guten Start in den Tag,

eure Julia.

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